¡La vida es un enorme SÍ! En ese «sí» reside la esencia de nuestra existencia y la clave para desbloquear nuestro potencial. Hoy te quiero invitar a que te permitas vivir la vida, a explorar cada sentido y a expresar tus emociones.
Iniciemos entonces hablando de la exploración sensorial, que es el primer paso para reconectarnos con nosotros mismos. y decirle Sí a la vida. Desde el momento en que somos concebidos, la experiencia sensorial moldea nuestra percepción del mundo. Sin embargo, a lo largo de la vida, esa percepción puede ser modificada por eventos traumáticos o experiencias difíciles.
¿Recuerdas el día en que llegaste al mundo? Estabas en lugar seguro, cálido y lleno de posibilidades. A lo largo de los años, puedes haber experimentado momentos que rompieron esa sensación de seguridad, ¿Aún la sientes?
La vida sensorial no se limita a los cinco sentidos tradicionales. Va más allá, abarcando todas las formas en las que interactuamos con el mundo, cada experiencia sensorial es una oportunidad para reconectar con nuestro ser interior.
Por eso, cuando salgas a caminar y sientas el sol en tu piel, detente un momento y disfruta de esa calidez, graba en tu ser esa sensación de bienestar. Cuando escuches tu canción favorita, no la racionalices en compases o en su letra, solamente deja que te envuelva e intenta sentir cada nota. Este tipo de exploración, te permitirá estar presente en el momento y apreciar la belleza de lo que la vida te ofrece.
Conforme nos permitimos explorar los sentidos, también abrimos la puerta a las emociones. La expresión emocional es vital para tu salud mental y bienestar, ten presente que guardar nuestros sentimientos puede llevarte a un estado de desconexión.
Siente la vida. Ríe con ganas cuando algo sea gracioso, llora cuando estés triste, rechaza lo que no te agrada, afronta tus miedos a tu ritmo y permite que la ira se disipe de manera saludable. Expresar tus emociones te libera y te permite vivir de manera más auténtica.
Así que, mis queridos hombres, los invito a que se embarquen en esta exploración sensorial, que expresen sus emociones sin miedo, que busquen la autenticidad en cada momento y tomen el control de su realidad. Porque la vida es un enorme «SÍ» y estamos aquí para vivirla al máximo.
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